De laatste tijd zie ik ze overal op social media: video’s waarin mensen trots zeggen, “I am this years old and not afraid to admit that I’m ashamed of…” en dan gevolgd door iets kleins of grappigs.

En begrijp me niet verkeerd, het is geweldig dat schaamte bespreekbaar wordt. Maar eerlijk? Het voelt ook een beetje alsof we proberen te doen alsof schaamte simpelweg iets is wat je even van je afschudt.

Maar wat als je wel schaamte voelt? Wat als het je wél tegenhoudt? Wat als je nog steeds bang bent om jezelf te laten zien, je mening te geven, of simpelweg te zeggen wat je nodig hebt?

Schaamte is geen zwakte. Het is menselijk. En, geloof het of niet, het kan zelfs een gids zijn.

Schaamte: Waarom voelen we dit eigenlijk?

Schaamte is een van de krachtigste emoties die we als mens kunnen ervaren. Het is een overlevingsmechanisme, diep geworteld in ons zenuwstelsel.

Vroeger, in stammen en dorpen, betekende buitengesloten worden letterlijk gevaar. Schaamte hielp ons om ons aan te passen en erbij te blijven horen. Maar nu? Nu is het vaak gebaseerd op oude patronen, overtuigingen en angsten die ons eerder tegenhouden dan helpen.

Schaamte zegt eigenlijk: “Als je dit laat zien, word je misschien afgewezen.”
En dat voelt eng.

Het zorgt ervoor dat je jezelf klein houdt. Dat je twijfelt of je wel goed genoeg bent, zelfs met al je kennis en ervaring. Dat je jouw verhaal niet durft te delen.

En toch… ligt juist daar de sleutel.

Hoe energetisch werk je helpt door schaamte heen te breken

Schaamte zit niet alleen in je hoofd. Het zit in je lichaam.

Denk eens aan die momenten waarop je je beschaamd voelt. Wat gebeurt er dan fysiek met je? Misschien trek je je schouders op, voel je een knoop in je maag, wordt je ademhaling sneller en oppervlakkig.

Schaamte nestelt zich letterlijk in je systeem. En zolang het vastzit, blijft het je gedrag beïnvloeden.

Dit is waarom energetisch werk zo’n impact heeft. Het helpt je om:

✨ De opgeslagen emoties en spanning in je lichaam te voelen en los te laten.
✨ Oude overtuigingen te herkennen en te doorbreken.
✨ Terug te keren naar je eigen kracht, stap voor stap.

Tijdens een sessie komen vaak onbewuste angsten en patronen naar de oppervlakte. Niet om je ongemakkelijk te maken, maar om je juist de kans te geven erdoorheen te bewegen. Schaamte is als een deur. Zodra je ‘m opent, ligt daarachter vrijheid.

De eerste stap: Leren kijken zonder oordeel

Energetisch werk kan je helpen om schaamte los te laten, maar de echte transformatie gebeurt erna en ook in het dagelijks leven.

Hier dus een oefening om direct er mee aan de slag te gaan:

1️⃣ Herken je schaamte-momenten
Voel je je klein worden in een gesprek? Aarzelen om iets te delen? Schrijf het op.

2️⃣ Onderzoek waar het vandaan komt
Vraag jezelf af: Is dit écht van mij? Of is dit iets wat ik ooit heb geleerd of overgenomen?

3️⃣ Zet een kleine, moedige stap

• Zeg één zin waarin je jouw waarheid uitspreekt.
• Deel iets over jezelf wat je normaal verborgen zou houden.
• Boek een sessie en ontdek wat je lichaam je vertelt.

Elke keer dat je die stap zet, neem je een stukje van je kracht terug.

En weet je wat het mooiste is?
Achter die schaamte ligt vrijheid. De vrijheid om jezelf te zijn, zonder excuses.

Durf jij te kijken? 💫

📩 Voel je dat het tijd is om door te breken? Boek een sessie of stuur me een bericht. Samen zetten we die eerste stap. Remember, it is your time to Shine!