Ja het is echt zo, het voetbal seizoen is over. Geen wedstrijd zo meteen. Dus dan toch ff lekker een blog lezen 😉 Want ik wil even iets kwetsbaars met je delen..

En uiteraard ook de agenda voor juli, mocht je niet op vakantie gaan: er is plek voor TTC & Spinal NRGY 😉 Dus stuur me vooral een berichtje!

Goed, ik zal maar gelijk met de deur in huis vallen want: ik heb dus ontdekt dat ik, terwijl ik me daar dood aan irriteer bij andere, zelf dus ook vaker dan gedacht in een slachtofferrol kruip.

Jup, super leuk hoor bewustwording, spirituele groei en al wat nog niet meer 😉

Maar dat hoort er wel bij. Belangrijk om ook naar jezelf te kijken.

Dus dat doe ik, alleen vaak komen die bewustwordings-momenten altijd vanuit een onverwachte hoek. Dus niet tijdens mijn eigen Spinal NRGY sessies tijdens de training, niet tijdens de kundalini sessie tijdens de zonsverduistering. Nee gewoon thuis. Op de bank. Met een muziekje aan terwijl ik een boek aan het lezen ben over de chakra’s en het zenuwstelsel.

En ineens staat er het volgende:

Hier een lijstje met enkele gedachtepatronen. Herken je jezelf daarin?
Deze lijst van cognitieve vervormingen is afgeleid uit de cognitieve gedragstheorie.

• Alles of niets: ‘op deze manier, en anders hoeft het niet.’
  Dit leidt tot chaotische of rigide grenzen.
• Catastroferen (doemdenken): ‘als dit gebeurt, is het leven voorbij.’ Dit is een voortdurende overprikkeling van het sympatische zenuwstelsel.
• Logica: ‘dat slaat nergens op.’
  Dat staat het voelen van emoties in de weg.
• Gedachtenlezen: ‘ik weet wat je denkt.’
  Dit geeft ruimte voor passief-agressief gedrag.
• Etiketten plakken: ‘je weet hoe ze zijn hé.’
  Kan leiden tot misantropische agressie.
• Bagatelliseren: ‘zo erg is het ook weer niet.’
  Dit zorgt voor het een los-koppeling van je emoties of voor het ontkennen van de emoties van een ander.
• Kleineren van het positieve: ‘ow dat? Dat was toeval.’
  Dit wekt depressie op.
• Het zou moeten: ‘je zou iets moeten doen ipv ontspannen en niks doen.’
  Dit is het onvermogen om aanwezig te zijn.
• Persoonlijk maken: ‘die mensen daar die mogen mij niet’
  Slachtofferschap rechtvaardigen.
  * Bron: Chakra’s en de nervus vagus – Cheryl Llewelyn

En bam!!
Ineens krijg ik flitsen van momenten door mijn hoofd dat ik zulke dingen heb gezegd.

‘die mensen vinden mij raar’

‘hun vinden mij dom’

‘vrouwenvinden mij niet aardig’

En zo heb ik er nog wel een paar..

Tegelijkertijd daagt het me dus ook ineens waarom ik het dus zo naar vind als een ander in die slachtofferrol gaat, ik doe dat dus ook zelf. Hun waren slechts mijn spiegel, alleen kon ik nog niet goed zien waarom en hoe..

Nu heb ik helderheid, nu kan ik hier dus mee aan de gang, dat is namelijk de volgende stap dan in zo’n proces. Het actie nemen.

En dat is in fases. Dat is niet ow ik weet het nu dus val ik nooit meer in die rol. Nee dat gaat in kleine stapjes.

En dit delen met jou is een tweede stapje.

En dat mag ik vieren, koesteren en ook mag ik lief zijn. Mezelf vergeven voor dat ik dat deed, en wellicht soms nog zal doen.

Dat is voor mij jezelf ontwikkelen.

En ik wens dat jij jezelf, in liefde, ook blijft ontwikkelen. Alleen, met mij of ergens anders.

Zo maken we samen een mooiere wereld.

Zo gaan we samen Shinen!

Fijn week lieve jij ♥

Liefs,
Tessey