Hoe je zenuwstelsel zowel je bff is als je ongevraagde toch-niet-beter-wetende buddy en hoe je doormiddel van Energetic Coaching dit kan overwinnen!
Ken je dat gevoel van veiligheid, van de welbekende en oh zo vertrouwde comfort zone?
Dat je iets doet, eet, of zegt en daarna denkt, hé waarom doe ik dat nou toch weer…
Dat is de fase waarin je ervoor kunt kiezen die bewustwording weg te wuiven, of je patroon te herkennen zodat je het kan gaan doorbreken en dus veranderen.
Het zenuwstelsel, onze innerlijke waakhond, is namelijk altijd en ik bedoel echt altijd voor ons aan het zorgen. Alleen punt is, hij zal altijd kiezen voor dat wat het al kent. Dat wat vertrouwd is en wat jou tot dan toe dus heeft doen helpen overleven. Ook als dat dus niet de beste optie is. Want dat is de enige weg die het kent. En dan kan het dus soms tegen je werken. Maar geen paniek! In deze blog ga ik dieper in op hoe je je zenuwstelsel kunt helpen andere keuzes te maken, gezonde en betere keuzes. En ja dus ook hoe je zelfsabotage kunt overwinnen en de kracht van Energetic Coaching kunt benutten om je innerlijke balans te herstellen.
Ken je dat gevoel van vastzitten in bekende patronen, zelfs als ze je niet dienen? Dat is zelfsabotage in actie. Maar wat als die bekende paden je juist tegenhouden om te groeien en te bloeien?
Ons zenuwstelsel werkt dus als een automatische piloot die ons veilig houdt zonder dat we erover nadenken. Het reageert direct op alles wat het als gevaar ziet, zelfs als dat voor anderen normaal is. Ja, jouw comfort-zone is dus misschien niet normaal en wel gevaarlijk. En datt kan ons soms dus tegenhouden. Gelukkig kunnen we ons zenuwstelsel helpen om zo nieuwe paden te begaan en te leren dat iets nieuws zo gek en zo eng nog niet is!
Zelfsabotage: een dieper inzicht
Ken je dat gevoel van vastzitten in maniertjes en gewoontes die ons niet echt helpen? Zelfsabotage is als het blijven nemen van dezelfde afslag, terwijl je eigenlijk heel goed weet dat je dan omfiets. Zelfsabotage is dus dat wanneer je jezelf in de weg zit. Je doet dingen die je eigenlijk tegenwerken, zonder dat je het bewust doorhebt. Misschien vermijd je kansen omdat je bang bent om te falen, of blijf je vastzitten in slechte gewoontes die je succes in de weg staan. Het houdt je tegen om het beste uit jezelf te halen en zorgt ervoor dat je blijft hangen in een negatieve spiraal. Maar niet getreurd! Je hoeft echt niet bij de pakken neer te gaan zitten! Patronen zijn er immers om te doorbreken! En ja ook jij met jouw zenuwstelsel kan dat!
Energetc Coaching als sleutel tot jouw transformatie
Holistische coaching, of zoals ik dat graag noem: Energetic Coaching, biedt een andere aanpak om eventuele zelfsabotage te helpen doorbreken. Door verschillende benaderingen te combineren, zoals lichaamsgerichte therapie (TTC | Spinal NRGY), maar ook mindfulness en een blik op jouw leefstijl kunnen we namelijk makkelijker zien waar onze beperkende overtuigingen zitten en deze dan ook op een fijne manier gaan loslaten. Zo help je dus je zenuwstelsel te kalmeren, vanuit compassie naar jezelf blijf je dan telkens op een positieve manier afstemmen op nieuwe en gezondere keuzes.
Geloof je me nog niet? Hier dan een paar voorbeelden:
Stel je voor dat je voortdurend worstelt met het uiten van je ideeën op het werk, uit angst voor afwijzing of kritiek. Een cliënt van mij bevond zich in precies deze situatie. Ze had talloze briljante ideeën, maar toen het erop aankwam om ze tijdens vergaderingen naar voren te brengen, blokkeerde ze helemaal. Full on Freeze-Modus dus.. Om haar te helpen heb ik haar geleerd om op die momenten goed naar de buik te blijven ademen, om zo haar zenuwstelsel te kalmeren. Vervolgens zijn we een rollenspel gaan toepassen. Hierdoor besefte ze dat haar ideeën welkom waren en dat haar managementteam echt geïnteresseerd was in haar input. Door haar bewust te maken van de kansen en haar te coachen bij het nemen van kleine stapjes, kon ze haar mindset veranderen. Nog geen twee weken na onze sessie kreeg ik een berichtje van haar dat ze de technieken had toegepast tijdens een vergadering, waar haar ideeën enthousiast door haar collega’s werden ontvangen. Ze ontving zelfs een groot compliment van haar directeur achteraf.
Soms is een client alleen niet in staat om over bepaalde issues of trauma’s te praten, want soms herkent die persoon het niet dat er blokkades zijn, of zijn die te groot of te zwaar beladen om opnieuw te her-beleven. Dat kan, dat is ook okay. Daarom nog 1 laatste voorbeeld..
Een andere cliënt van mij, Suelen, had last van chronische spanningen en onzekerheid, wat haar persoonlijke en professionele leven beïnvloedde. Ze voelde zich vaak verlamd door angst, waardoor zelfs de eenvoudigste taken overweldigend leken. Door één enkele sessie (TTC | Spinal NRGY), hebben we al kunnen werken aan het loslaten van diepe energetische blokkades in haar lichaam.
Tijdens de sessies werd er gewerkt met zachte aanrakingen en energetische technieken om zo de energie vrijer te laten stromen en het zenuwstelsel in balans te brengen. Hierdoor voelde ze zich niet alleen lichamelijk lichter en energieker, maar merkte ze ook een aanzienlijke vermindering van haar angstgevoelens. Haar zelfvertrouwen groeide en ze kon meer aanwezig zijn in haar dagelijkse leven zonder voortdurend te vechten tegen haar eigen zenuwen.
Energetic Coaching in your daily life
Holistische coaching gaat niet alleen over de sessies, het gaat over het integreren van een nieuwe energetische frequentie in ons dagelijks leven. Zowel op fysiek als op soul level. We kunnen leren om onze ervaringen in het moment te observeren, vanuit een bijna kinderlijke nieuwsgierigheid. Met onwijs veel compassie voor jezelf en je process, ongeacht waar je staat en vooral ook ongeacht hoe snel je gaat. Want iedereen is immers anders, we zijn echt allemaal uniek. En in de reis van zelfontwikkeling is er geen tijdlijn, heling is niet linear. Trust me on that.
Ook proberen?
Benieuwd naar hoe Energetic Coaching jou kan helpen?
Laten we samen aan de slag gaan, ik ben benieuwd naar jouw verhaal. Ik neem de tijd en de ruimte om je te begeleiden, Of dat in 1 sessie is of in een pakket van 3. Of misschien wil je wel een complete transformatie aangaan en wil je een heel traject samen aan de slag.
Je bent echt oprecht heel erg welkom ♥
Zelfsabotage is niet het einde, het is niet wie jij bent. Het geeft je wel een kans tot groei en verandering. Met de juiste begeleiding en een open mindset kunnen we je zenuwstelsel herprogrammeren tot jouw BFF.
#itisyourtimetoshine